Feliz sábado!!! Aquí os dejo otra opción sencilla y deliciosa para preparar donuts caseros y saludables. ✔️1 plátano maduro ✔️1 huevo ✔️3 claras ✔️ 2 c/soperas de harina de avena ✔️1 c/de harina de almendra ✔️1 c/sopera de levadura ✔️2-3 dátiles (depende del grado de dulzor que queráis obtener) ✔️canela ▶️Pre calentar el horno a …

El humus es un alimento muy interesante ya que además de su sabor y sus propiedades, es muy fácil de preparar y podemos añadirlo en diferentes elaboraciones. Se trata de una receta muy sencilla elaborada a partir de garbanzos cocidos, tahini (crema de sésamo tostado), zumo de limón o lima, comino, ajo, sal y aceite de …

¿Habéis probado ya la soja texturizada? La soja es una excelente opción si queremos añadir proteína vegetal y de calidad a nuestros platos. Ingredientes (para una persona): ✔️ 50 gr de soja texturizada ✔️1 calabacín ✔️ requesón 0% (opcional) ✔️1/2 cebolla picada ✔️salsa de tomate (si es casera mejor) ✔️aceite de oliva virgen extra (AOVE) …

¿Os parece aburrido cenar ensaladas? Las ensaladas pueden ser una cena muy completa además de rápida y sencilla de preparar. Si por la noche no os sientan bien ya que en ocasiones pueden resultar indigestas, en lugar de lechuga, podéis optar por brotes tiernos, espinacas o canónigos. Si queréis preparar esta rica ensalada solo necesitáis: …

Para todos aquellos que os gusta desayunar tostadas con mermelada, os ofrezco una opción mas saludable que las que venden en los supermercados (incluso las que son light) ya que contienen azúcares y/o edulcorantes artificiales. Esta receta, a parte de deliciosa, es muy sencilla de preparar y se conserva perfectamente en la nevera. ✔️200 gr …

¡Que mejor manera de arrancar la semana con estos Donuts caseros de boniato! Son sencillos, rápidos de preparar y lo mas importante es que están elaborados con ingredientes saludables. ✔️1 boniato asado ✔️1 huevo ✔️3 claras ✔️ 2 c/soperas de harina de avena ✔️1 c/de harina de almendra ✔️1 c/sopera de levadura ✔️Edulcorante o dátiles …

¿Os apetece probar esta delicia? Tomad nota porque es muy sencillo de preparar. Ingredientes: ✔️100 gr de harina de garbanzos ✔️1 huevo ✔️6 claras ✔️2 manzanas pequeñas ✔️6-7 dátiles ✔️1 cucharada de postre de canela ✔️1 cucharada de postre de levadura ✔️bicarbonato (muy poquito) ▶️Pre calentar el horno a 180 °C. Cortar la mitad de …

Para la tarta vais a necesitar: ✔️2 zanahorias medianas ✔️1 manzana ✔️100 gr de harina de garbanzos (podéis utilizar cualquier otro tipo de harina integral, de avena, etc.) ✔️2 huevos medianos ✔️ 5-6 dátiles o crema de dátiles casera ✔️1/2 c/de café de bicarbonato ✔️1 c/sopera de vainilla líquida ▶️Precalentar el horno a 180°C. Rallar …