Etiqueta: Consejos

Consejos Navideños

Se acerca la navidad y con ella días de fiesta, encuentros y celebración con lo que inevitablemente vamos a pasar muuucho tiempo alrededor de una mesa junto con nuestros seres más queridos. Puede que a muchos de nosotros nos preocupe o nos suponga un problema si nos encontramos en un proceso de control del peso …

¿Conoces el método del plato?

El método del plato es una herramienta útil para planificar las comidas de manera en que los macronutrientes (Proteínas, Hidratos de Carbono y Lípidos) aparezcan en la proporción recomendada para llevar a cabo un menú saludable y equilibrado en las comidas principales. Este método, nos permite repartir las cantidades de cada alimento de una manera …